L’ Ansia

L’ ansia fa parte della vita quotidiana. E’ un’ esperienza emotiva comune e in genere rappresenta la normale risposta a fattori
ambientali stressanti.

Diversa è invece la natura dei disturbi d’ ansia. In essi, infatti, l’ansia è più intensa, persiste più a lungo e può essere legata a
particolari persone, ambienti o situazioni.

L’ansia un fenomeno emozionale che denota un senso soggettivo di disagio, apprensione, che viene paragonato a un senso di pericolo imminente o di un evento negativo che incombe sul soggetto; preoccupazioni, pensieri di pericolo, aspettative negative, focalizzazione dell’attenzione e ipervigilanza;
tensione muscolare, iperventilazione, palpitazioni o tachicardia, bisogno di urinare frequentemente, secchezza delle fauci, sudorazione o mani fredde ecc.); tremori, inceppi nell’eloquio, iper-reattività e irritabilità, interferenze con la concentrazione e alcune attività ecc.
Ignorando i segnali con i quali il nostro corpo tenta di parlarci del bisogno di rallentare il ritmo e prenderci cura di noi stessi, il risultato è, il più delle volte, il peggioramento dei sintomi.
Per imparare a gestire e ad eliminare i sintomi dei disturbi d’ ansia potrebbe essere necessario l’aiuto di un terapeuta.